根据美国国家视力研究所（National Eye lnstitute）报告指出，2020年美国失明人口比率将增加70％，视力有问题的成年人将增加550万人。
在这个电子数码时代，现代人眼睛的最根本问题就是‘过度疲劳’。一般人终日盯住手机和电脑荧幕，加上长时间佩戴隐形眼镜，并在空调环境下工作，造成眼睛过度干燥，长时间一来就会使眼睛容易劳损，所造成的问题不光是近视度数增加，更严重的还是会导致眼睛视网膜提早老化。根据美国的统计，有接近70%的人因为过度使用而数码仪器而导致产生电子视觉综合症（Digital Eye Strain），而当中年级介于18-34岁占了45%
电脑族、网路族、高度近视，加速眼睛老化
统计数据也显示，昔日以银发族为主的青光眼、黄斑部病变，如今罹病年龄已提前至四十岁；此外，高达六成的人也因为长期使用电脑手机而导致干眼症等眼睛不适的问题。而这些人过度使用眼睛，随着年龄增长，产生各种眼睛病变的比率也将提高，甚至一些才20-30岁的年轻人，却已有了40岁的眼角膜，眼睛严重提早老化，所以眼睛健康目前是世界最令人担忧的一个课题！
手机电脑发出的蓝光最伤害眼睛
大自然光线中可以经由肉眼察觉的部分，称之为「可见光」。而蓝光并不是指蓝色的光，而是波长为400-500纳米的高能量光。
蓝光主要来自手机、电脑和电视等，而这人造的蓝色光源，都含有大量不规则频率的高能短波蓝光。而蓝光最靠近紫外线，可以穿透晶状体到达视网膜，导致视网膜色素的上皮细胞衰亡。而上皮细胞的衰亡，则会导致光敏感细胞缺少养分，从而引起视力损伤。最可怕的是，这些损伤是不可以逆转的。
尤其在关灯情况下看手机，手机蓝光能量更会增加至50%，使眼睛黄斑部抵抗光线的能力受损。因为黄斑部光线照射过久，叶黄素与蓝光会互补耗尽，使黄斑部发炎、水肿，导致视觉模煳不清，视力严重受损，引起暂时性失明甚至于造成永久性失明的现象。
因此蓝光的对于眼睛健康的杀伤力不容忽视。
自由基H2O2，也是眼疾元凶
另一个令眼睛老化的元凶，就是自由基的破坏；像紫外线，辐射等都是自由基的来源。这些自由基会使眼球细胞产生氧化作用。而自由基有很多中，其中危害眼睛健康的主要为电子荧幕所制造的H2O2自由基。H2O2 自由基可以穿过血脑屏障，导致视力受到伤害，并产生所谓的电子视觉综合症。
电子视觉综合症症状包括 ：
- 眼睛干涩
- 经常流泪
- 出现红筋
- 眼睛疲劳
- 视力模糊，重影
- 黑眼圈
- 头痛/颈部酸痛
根据日本的统计显示，1/3的人都担心自己黑眼圈的问题，尤其女性。而研究认为形成黑眼圈的原因有几个，其中除了基因，荷尔蒙，黑色素问题之外，现代人大部分产生黑眼圈的主要原因还是因为“过度使用眼睛”，而造成的眼睛疲劳及血液循环不好所致。
眼睛因为长时间专注一个焦点，结果过度疲劳或提早衰老的问题，就会使眼睛内的静脉血管血流的速度变得缓慢，结果眼部血液中的红血球细胞供氧不足，二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧的问题，眼部血液就会变成较为暗色。由于眼部皮下组织的皮肤较薄，暗红色的血液科通过皮肤，就是我们肉眼看到的黑眼圈。
如果血液流动缓慢，即血液循环不好，血液本身因为累计就而变得缺氧。这会导致血液中的正常鲜红的颜色变暗。因为下眼皮肤薄，越暗的血液可透过皮肤，造成肉眼可见的眼睛黑眼圈。（日本嘉娜宝基础科学实验室）
所以说，黑眼圈的主要原因，还是因为血液循环不足，毒素沉淀造成的。也就是说，只要能够促进血液循环，加快眼皮毒素代谢就能够减少黑眼圈的形成。
在一项日本研究当中，分别测量两组人的眼睛周边的血液累计量后发现，黑眼圈越严重的人比起没有黑眼圈的人，累计更多缺氧的血液在眼部周边。
电子视觉综合症是可以被预防的。当然，最好的方法就是能够减少使用电子数码仪器，不过假如无法做到的话，那也有几种方法可以建议你减少电子屏幕的伤害。
外在的因素:
Reference: The Vision Council,Alexandria VA, US, website: http://www.thevisioncouncil.org
内在的营养素，也能帮助保养眼睛:
适当使用的营养素和辅助品也能够有效保护眼睛。尤其是抗氧化的营养素包括维他命C， E和胡萝卜素。研究也指出，这些营养 素可以保护眼睛并预防某些眼疾例如白内障和老年黄斑病变等。
• 黑醋栗拥有的独特的护眼花青素D3R和C3R， 研究证明可以减轻自由基（来自电脑屏幕和紫外线）对眼睛的破坏， 有效维持 和增强眼睛功能
• 叶黄素也是一项天然对抗自由基的抗氧化剂，尤其可以协助避免眼睛受到破坏，可以维持视网膜的健康
• 小米草能增进眼睛血液循环，提升肝功能和清血。传统时代更被用来当洗眼水，可是眼睛视觉更明亮
• 眼睛其实存有非常高的维他命C，主要因为维他命C是高抗氧化剂，保护眼睛细胞避免受到破坏。研究指出，长期服用维他命C 可能可以减少患上白内障和老年黄斑病变的风险。
• 饮食里多吃深绿色的蔬菜，含有很高的维生素和植化素，可以避免身体受到自由基破坏。
